Tao antistress

Ti piacerebbe vivere senza stress?

A chi non piacerebbe??? ...ma già al risveglio la mattina siamo preda della sveglia e dei minuti che corrono senza darci il tempo di un respiro, di farci il segno della croce... molti di noi addirittura preferiscono non fare colazione per recuperare qualche minuto per dormire un poco di più.
Quindi una doccia e via... verso il lavoro, il tanto agognato lavoro...

Così infila nel traffico persone come noi stressate che suonano il clacson  della loro auto per nulla...
E così sei arrivato al lavoro puntuale eppure non riesce a trovare parcheggio e così giri e giri e rigiri e dopo un quarto d'ora sei costretto a parcheggiare in maniera poco lecita e questo ti terrà sulle spine per tutta la giornata incrociando le dita di non prendere una multa...

E finalmente al lavoro che attende il capo con il suo carico da 90 a cui tu darai soddisfazione senza trarne soddisfazione...

poi torni a casa e nella buca delle posta già intravedi le lettere minatorie delle tasse delle multe e di chissà quali altri imprevisti...
infine infine le altre relazioni con persone altrettanto stressate com'è il tuo partner in tre figli tuoi vicini è tutto sfocia in incomprensioni e litigi....

È possibile cambiare tutto questo o quantomeno calmarlo?

Sì nella vita tutto è possibile grazie Dio e anche questo lo è, ma la domanda a questo punto è...

...come?

Certamente leggere un libro non basta ma altrettanto certamente è l'inizio per capire come fare a fermare tutto questo stress e orientare le nostre energie verso canali vitali e di felicità.
Questo libro il tao come alimento dell'anima aiuta a capire come eliminare le sofferenze che derivano dalla nostra mente è che poi si trasformano in malesseri fisici.

Dice un autore famoso di crescita personale Italo Pentimalli che c'è sempre un altro modo di vedere le cose...
Bene il Tao ci aiuta a vedere un altro modo per vivere la stessa vita in modo completamente diverso.

Non è la classica filosofia ottimistica di vedere il bicchiere mezzo pieno anziché mezzo vuoto ma sono delle vere e proprie istruzioni per vivere l'esperienza non solo senza stress ma addirittura creandone situazioni positive o addirittura opportunità di crescita personale ed economica.

Cos'è il Tao?

Il Tao è uno dei principali concetti della saggia Storia del pensiero cinese. Ciao significa VIA oppure sentiero ed è il flusso vitale o se vogliamo può considerarsi l'universo stesso.
Il Tao quindi aiuta e suggerisce il cammino del saggio verso il normale è naturale fluire della vita nell'universo con assoluta felicità...

Chi non vorrebbe tutto questo?

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L'autobiografia che riporta la luce nella tua vita...

Un giorno il mio mentore mi disse: la tua vita potrà cambiare per i libri che leggi o per le persone che incontri.

Bene... e se in un libro incontro una persona?

...e se questa persona è uno yogi di fama internazionale?
Fantastico vero?

Si ma cos'è uno yogi?

Uno yogi è una persona che segue con dedizione un percorso di ricerca della verità e di riscoperta di se stesso.
Attraverso la via di mezzo si può arrivare a comprendere la profonda verità della felicità. Essa non può prescindere dalla conoscenza di Dio.
È importante la respirazione che permette di prendere un contatto più immediato e naturale col sé.

Essere in contatto con se stessi aiuta a tirarsi fuori da tutti le distrazioni del mondo cosiddetto reale... La materia... L'unica cosa davvero irreale è la realtà!
Viviamo in una illusione proiettata dalle nostre menti... Ma a questo ci si arriva con la fisica quantistica... Basta andare su YouTube... Sono concetti semplici che anche mio nipote di 7 anni capisce :) basta informarsi... ;)

La vita di uno yogi quindi è una tesoro inestimabile da esplorare e di cui arricchirsi... Soprattutto se lo yogi in questione è Paramhansa Yogananda.

Chi è Paramhansa Yogananda?

È uno yogi appunto che con la sua vita ha cambiato la vita a milioni di persone in tutto il mondo.

Il maestro ha scritto la sua stessa autobiografia che quindi risulta non solo prodiga di fonti ma anche piena di vissuto ed esperienze che aiutano il lettore meglio interpretare le pagine ed i tesori contenuti in esse.

La sua autobiografia e inoltre arricchita da storie autentica è miracolosa di diversi grandi yogi come lui non che di santi ovvero uomini illuminati.
Questo storie è la stessa autobiografia induce l'uomo alla ricerca più profonda della verità nonché alla riscoperta della propria anima risvegliando il suo spirito e la sua conoscenza.
L'esperienza del maestro aiuta a interpretare in maniera scientifica le leggi sottili della vita partendo da un modo di vedere toccante e sincero riesce a farti vedere con i suoi occhi un mondo interamente nuovo.

Il libro suscita nel lettore delle potenti energie di riscoperta del sé aiutando a ritirovare la propria missione e lo scopo della sua vita. L'autore vive e fa vivere le altissime vibrazioni dell'amore... Nessuno che legga queste parole potrà più rimanere uguale...
Questo viaggio non dura la lettura del libro ma è un viaggio che inizia con la lettura e prosegue con la vita stessa.

In più oltre al libro c'è un audiolibro che migliora molto l'edizione originale del 1946 attraverso una interpretazione davvero coinvolgente fatta dall'attore Enzo Decaro e con calde musiche come sottofondo...
Infine vi è anche l'immagine ritratta del maestro yogi...

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Amico intestino, come risolvere ogni problema

Qual’è la porta dell’anima?

No, non sono gli occhi… romanticone J 
…la porta dell’anima è il fegato. Il fegato? E si! Secondo gli antichi cinesi, e la medicina cinese millenaria è grande fonte di saggezza, il fegato è la porta dell’anima è il passaggio cruciale tra l’assimilazione dei nutrienti che avviene nell’intestino e la loro diffusione nel corpo dopo essere trasformati appunto dal fegato. Quindi il fegato per poter trasformare i nutrienti li deve ricevere puliti dall’intestino…

…e se l’intestino non funziona bene?

Sono cavoli, anzi cavolacci J si, perché chiaramente se l’intestino è pigro, infiammato o sporco, non è in grado di svolgere il suo dovere.
L’intestino soprattutto nella sua prima parte è costituito dai villi intestinali… sono come delle dita, in miniatura chiaramente, che servono appunto per assorbire i nutrienti ce sono stati scomposti nella digestione.

La digestione è avvenuta correttamente?

E ancor prima la masticazione e anzi anche prima la preparazione e la scelta del cibo …troppo complicato? Solo apparentemente, in realtà è proprio l’opposto… mi spiego: è proprio perché introduciamo cibi troppo complicati ed elaborati, raffinati, pieni di sostanze che servono alla conservazione al sapore ma che sono quasi del tutto privi di nutrienti…

Se quindi partiamo da un’alimentazione semplice, la digestione avverrá correttamente e questo permetterà all’intestino di svolgere il suo ruolo primario.
Dalla salute dell’intestino quindi dipende la nostra salute senza mezzi termini. Se infatti ció che mangiamo non riesce a nutrirci, il nostro essere è compromesso.

Da questo dipende anche la bellezza del viso e della pelle in generale…. E non solo, anche il buon umore dipende da come sta il nostro intestino. Perfino l’ernia del disco puó essere provocata da un intestino spesso gonfio e irritato. Poi ci sono tutte le patologie direttamente connesse, come la colite, diverticolite, emorroidi e tante altre, anche il tumore.

E’ utile anzi vitale sapere come mantenere o far ritornare il nostro intestino in splendida forma. Quindi si parte dalla scelta e dalla preparazione del cibo, ma anche da sane abitudini…. Ad esempio avere dei buoni addominali aiuta la peristalsi intestinale, ovvero il movimento del cibo nell’intestino.

Altra cosa fondamentale è anche la flora batterica intestinale… questa è come le impronte digitali: sono uniche per ogni persona. Eppure troppo spesso e con molta facilità i medici prescrivono dei fermenti per ricostituire la flora che vanno si a ricostituirla a distruggendo la tua flora e i tuoi batteri e dando spazio ad una flora che non è tua e col quale il corpo deve fare i conti, abituarsi se riesce o trovare il modo per sostituirla se puó, cercando di rigenerare la propria. Questo lavoro toglie energia, salute e tutto il resto.

Per questo il libro che propongo oggi è sicuramente da leggere per saperne di piú e farsi le idee chiare…


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Il Metodo di Guarigione Naturale di Galina Satalov

E’ facile mantenersi sempre in gran forma?

Personalmente rimanere sempre in grande forma non è sempre molto facile. Forse dipende dal mio passato dove ho vissuto periodi altalenanti di forte sovrappeso, quando avevo come modello un padre magro e una madre con una buona forchetta J

Essere in gran forma dipende solo da quanto e come mangiamo?

Sicuramente no, ma altrettanto certamente si parte proprio da una corretta alimentazione ed anzi sicuramente è imprescindibile da essa.

L’alimentazione giá richiede un approfondimento senza fine anche perché gli studi si succedono in grande quantitá. Una cosa è certa, meglio non affidarsi ai medici convenzionali a meno che non siano nutrizionisti dato che sono gli unici in italia ad aver studiato scienze dell’alimentazione.

L’alimentazione da sola oggi non basta… anche una corretta e varia alimentazione non puó oggi contenere tutti i nutrienti che c’erano nei cibi  di cinquanta o cento anni fa. Le cause dell’impoverimento dei nutrienti fondamentali nei cibi sono da ritrovare in cause che tutti noi oggi conosciamo bene. Le coltivazioni intensive, l’uso di fertilizzanti, farmaci, prodotti chimici nonché i lunghi tempi di trasporto… per questo è importante fare un uso intelligente di integratori alimentari. A partire dal noto integratore di omega3 alla importantissima vitamina D, gli integratori sono fondamentali per assumere elementi essenziali al benessere e da cui oggi non si puó prescindere.

Anche la respirazione è molto importante…

…perché ora vorresti dire che non so respirare?

Giá, troppo banale! …eppure anche la respirazione va educata. Esiste un modo di respirare col diaframma e coi tempi giusti che aiuta i processi linfatici e quindi ad essere piú sani e ad avere meno stress e tensione e non parlo solo di chi deve parlare in pubblico, ma di chiunque voglia vivere bene.

E l’attivitá fisica?

C’è forse qualcosa che ancora non è stato detto sull’attivitá fisica?

Forse no, ma forse se non fai attività fisica tutti i giorni vuol dire che ancora non hai trovato il tuo modo per vivere anche questa dimensione essenziale per stare bene. Attivitá non vuol dire per forza palestra, anzi ti diró di piú… tutti coloro che vanno in palestra 2 o 3 volte a settimana si illudono di fare una sufficiente attivitá fisica, ma non è cosi… certo meglio che non fare nulla, ma è importante trovare una routine quotidiana.

E poi c’è il riposo… si, quello notturno che anche ha le sue regole, ma anche quello dello spirito… mens sana in corpore sano… l’approccio alle meditazioni piuttosto che alle visualizzazioni o anche alla preghiera non solo è utile, ma necessario a ritemprare lo spirito e di conseguenza ne beneficia il corpo… e chi non lo fa spesso si ritova ammalato o fortemente raffreddato… è il corpo che sta chiedendo di fermarsi un pochino perché ci siamo dimenticati dello spirito…

Tutto questo e molto altro lo trovi nel sapiente libro "Il Metodo di Guarigione Naturale" di Galina Satalov…


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L'amore? cosa vuol dire?

Parto da una frase di un film per spiegare il senso che la gravidanza può avere nella vita di una coppia, nella vita di una donna: “avere un figlio significa avere un tatuaggio in faccia: devi esserne convinta”. Chi deve esserne convinta? La donna? O la coppia? E cosa intendiamo noi per coppia?
Immaginiamo due persone che giocano a carte, sono l’una di fronte all’altra, ognuno ha un mazzo di carte davanti a sé, ognuno vede di queste carte solo una parte, quella esterna, ed è uguale a quella dell’altro, ma noi dall’interno vediamo le nostre carte diverse da chi ci è di fronte e non possiamo vedere le sue, è un intreccio di uguaglianza e diversità, ecco che la coppia, cioè un partner nei confronti dell’altro è chiamata a scegliere, scegliere a che tipo di gioco vuole giocare, a carte scoperte o meno, scegliere cosa far vedere all’altro e cosa no, cosa condivider e cosa no, ogni gioco ha le sue regole, le regole si scelgono prima di iniziare e insieme si raggiungano gli obiettivi prefissati….ecco che dal momento in cui si diventa madre e padre si è fatta una scelta, una scelta d’amore in cui avviene una fusione di cui la creatura nascente si sazierà giorno per giorno….

Molti oggi presentano tatuaggi sul loro corpo e non sappiano quanto ne siano convinti, scegliere dunque di mettere al mondo un bambino è allora qualcosa in più di un tatuaggio, perché se siamo consapevoli non la riteniamo un’azione da tutti i giorni, un tatuaggio ha di caratteristico il suo essere indelebile, non ne parlo per promuoverne il valore, non è questa la mia intenzione, mi preme piuttosto dire che la genitorialità è indelebile, se anche due coniugi smettono di rimanere uniti da un punto di vista giuridico, genitori invece lo saranno per sempre. 
Chiaramente non esiste solo l'amore tra genitori e figli... la parola amore poi del resto oggi é cosi inflazionata che viene usata anche quando si parla di violenza o di cose immonde.
Amare voce del verbo donare... si ma a chi? e soprattutto cosa?
Per donare 2 cose sono essenziali: la prima é che ci sia qualcosa da donare e la seconda e che ci sia qualcuno disposto a ricevere un dono.
Se io non possiedo nulla, cosa posso donare? per questo é importante amare se stessi, avere la botte piena di amore per poterlo donare.
Non secondario é poter donare l'amore a chi vuole riceverlo...

Le cose da imparare sull'amore sono infinite... con questo libro sicuramente  si possono prendere innumerevoli spunti, tanto piú che il piccolo principe é libro emblema e da poco ne é uscito anche un bel film.


Il Miracolo del PH alcalino: tumore e malattie

Ti è mai capitato di notare che alcune persone invecchiano più di altre?
O che persone della stessa età sembrino una più giovane e una più vecchia?

Ad entrare in gioco sono principalmente due aspetti: uno su cui non possiamo influire ed è il nostro patrimonio genetico e l'altro è facilmente gestibile attraverso quello che mangiamo: l’acidità cellulare.

La nostra cellula producendo energia consuma acqua e nutrienti e rilascia tossine e acidi che devono essere prontamente rimossi da altra acqua e da altri nutrienti.
Che l'acqua sia fondamentale abbiamo già visto, ora introduciamo il discorso relativo agli alimenti alcalinizzanti.

Ogni alimento che ingeriamo produce dei residui, a seconda del pH di questi residui, l'alimento viene detto alcalinizzante o acidificante.
Per rimuovere l'acidità dalla cellula è necessario mangiare alimenti alcalinizzanti.

Gli studi della ricercatrice americana Lynda Frassetto, pubblicati su “Scienze biologiche”[1], portano all'evidenza come dopo 45 anni il nostro corpo incomincia a perdere la giusta concentrazione di bicarbonati che servono a mantenere bassi i livelli di acido nel sangue e nelle nostre cellule.

Ti è mai capitato di conoscere persone, che pur avendo uno stile di vita sano e conducendo una corretta alimentazione, soffrano di osteoporosi o abbiano il colesterolo “cattivo” elevato o abbiano calcoli renali?

La causa è l’elevata acidità nel sangue nonché a livello cellulare, che il nostro corpo, per sopravvivere, trasforma in acidi solidi come colesterolo, acidi grassi, acido urico, fosfati, urati, calcoli renali ecc.

Il nostro organismo non potendosi permettere elevati livelli di acidità preleva i bicarbonati, che servono come tamponi naturali dell'acido, dalle parete arteriosa e, per evitare l'assottigliamento di quest’ultima, produce le placche di colesterolo che servono a rinforzarla.
Successivamente il corpo inizia a prelevare i bicarbonati che gli servono dalle ossa provocando l'insorgenza dell'osteoporosi.

Secondo la ricercatrice americana la carenza di bicarbonati nel sangue non è una conseguenza dell'invecchiamento, ma la causa principale dell'invecchiamento.

Per questo motivo è importante aiutare il nostro organismo fornendogli alimenti che producano residui alcalini per tamponare gli acidi prodotti dalle cellule e in circolo nel sangue.

La stessa attività fisica, che di per sé comporta innumerevoli benefici per il nostro organismo, favorisce la produzione di acido lattico che deve essere al più presto smaltito. Anche lo stress, la vita frenetica e sedentaria che conduciamo favorisce la produzione di acido a livello cellulare.
Il comune bicarbonato di sodio può essere un valido aiuto, come anche bere acqua alcalina.


Chiaramente é importante fare le cose bene, per questo ti suggerisco il dvd del dottor Robert Young "Il miracolo del PH alcalino"

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Il codice del Cuore

Qual’è la veritá?
Io sono la via, la verità e la vita… disse Gesú, ma cosa voleva veramente dire?

Puó un uomo essere la Veritá?

Esiste una verità? o piuttosto sarebbe piú corretto parlare di tante verità?

La verità sarebbe molteplice a seconda del punto di vista? …a seconda del periodo storico?

Il livello del discorso forse dovrebbe scendere a un livello ancora piú profondo… chi sono io? Cosa ci faccio qua? Perché esisto?

Questi quesiti esistenziali da sempre accompagnano l’uomo nel suo incessante progredire verso… verso cosa?

Da sempre abbiamo sentito l’esigenza di essere felici e sentirci appagati… si, ma come?

Molte volte abbiamo sentito dire che ció che conta è il viaggio e non la meta. Se sei felice nel poco lo sarai anche nel tanto. La saggezza popolare è piena di detti che hanno un sapore antico, ma anche certe volte delle credenze molto limitanti… saper discernere diventa per l’uomo medio non solo arduo, ma addirittura impossibile per il suo livello di informazione… quindi finisce per credere a tutto oppure per non credere piú a nulla…. Il risultato è il medesimo: sará una persona infelice.

Questa  infelicità di fondo che molti chiamano realismo, il cosiddetto guardare in faccia la realtà, vedere le cose come sono… giá, ma come sono?

Esiste o puó esistere un rituale che trasforma le vite delle persone?

E le persone possono cambiare o infondo sono sempre le stesse?

Io posso parlare per me… negli ultimi anni io sono profondamente cambiato, la mia vita è profondamente cambiata…

A volte sento qualcuno parlare di risveglio… e francamente io personalmente non mi sentivo addormentato, anzi tutt’altro… e se qualcuno mi avesse detto che ero addormentato forse mi sarei anche un po arrabbiato… in realtà a posteriori posso certamente dire che il mio grado di consapevolezza non era tale da essere totalmente sveglio… chiaramente oggi so che fra qualche anno guardando in dietro potró constatare che anche oggi sono parzialmente addormentato… il fatto è che quando lo vivi non te ne accorgi…

Si riesce a mantenere la giusta umiltà per continuare a mettersi in discussione ed accettare informazioni nuove e in contrasto con quello che sappiamo?
È in gioco la nostra evoluzione, il nostro miglioramento… e questo a vantaggio non solo di se stessi, ma di tutte le persone che ci circondano.

Per migliorarsi bisogna conoscersi… ed è questo che ci aiuta a fare questo libro prezioso che ti propongo…

Non prenderlo come un libro come tutti gli altri… non è solo una lettura, non è solo un sapere… questo libro ti permette di leggere delle pagine che nessuno ha mai letto ancora, sono le pagine della tua vita, quelle che raccontano di te e che forse probabilmente neanche tu hai mai letto…


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Memorie di una tata


Puoi insegnare a vivere a un bambino?

La risposta è troppo scontata... Ovvio! 

Un genitore o un adulto insegna ad un bambino... e chi se no?  e lo fa finché diventa grande.

Hai mai messo in discussione questo modo di pensare?

Mmmm non credo... Proviamo a farlo...


Ti è capitato mai che un bambino ti desse una lezione di vita?
Nooo? Bhe i casi sono due... o non hai mai prestato ascolto ai bambini o non hai mai pensato che loro possano darti una lezione...
Io rimango stupito di fronte alla spontaneità disarmante dei bambini... Ti rendo conto di come noi adulti siamo troppo spesso complicati e pieni di mille strutture mentali... Regole regole regole.... e per di più tante volte contrastanti, incoerenti...

Ricordo un giorno quando mio padre cercava di far capire a mio nipote di sei anni che la vita è difficile e devi imparare ad essere educato, a seguire le regole e via di seguito con tutta una lunga serie di "devi" ...wooow pensai io! 
E se invece fosse proprio l'opposto?


Quell'uomo mi stava facendo vedere quello che aveva insegnato a me e li ho capito.... Mio padre seppur con ottime intenzioni mi aveva riempito la testa di "devi" e non aveva permesso alla mia essenza di manifestarsi per quella che era.... Non per nulla la mia vita ha cambiato totalmente rotta all'età di 37 anni... 

Ho studiato una vita, sono diventato avvocato e ho svolto la professione per quasi dieci anni e poi d'un tratto ho ritrovato me stesso e mi sono cancellato dall'albo e ora sono un Wellness coach.... e meno male che ho avuto il coraggio di vederlo, ammetterlo e poi CAMBIARE!

Se avessi invece vissuto la mia vita senza "devi" ma con "vuoi"... Senza "colpe" ma con "responsabilità"?

Sicuramente la mia vita sarebbe stata diversa... Non butto nulla di ciò che ho vissuto e non critico mio padre, anzi lui mi vuole un bene da morire ed ha fatto il meglio che lui poteva... Non è questo il punto... Il punto è che educare significa tirar fuori il meglio da dentro a una persona che si sta formando e non mettergli in testa tante regole... "Devi!"

Se vuoi avere un altro punto di vista, certamente questo libro ti aiuterà molto...

Mettere le cose in discussione, avere l'umiltá di vedere le cose da un altro punto di vista, sono sempre modi utili ed efficaci per imparare cose nuove e vivere una vita migliore...

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